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準備中です。
睡眠外来の有る医療機関をご紹介する予定です

トイレを我慢して自慢する小学生

00-8-1５（火）

　小学生に目立ちますが、トイレをやたらと我慢する。

　大人になると、そのばからしさが分かってきます。
「行きたくなくても、必要だから。健康のためにも」と、現実を認識するわけです。
　１日に数回は利用することでしょう。そして、いたずらに我慢しても、誰も誉めてくれません。

　食事は、現代の日本では、 １日３度、または２度くらいでしょうか。
　食事のパターンや、昼寝の持ち方、なんていうのは、時代と文化でいかようにも変動します。
　どれがベストかという話しは置いておいて・・・

　さて、睡眠です。不思議なことに、「短い程、良い。偉い。立派だ」という、根も葉も無い迷信がまかり通っているではないですか。

　少なくとも、現代の日本乃至先進国は、大きく歪んでいる、と言っていいと思います。
　トイレや食欲などより、余程強い衝動であり、最後には意識でコントロールする事が不可能な程です。

　無理して起きていても、なんのメリットもありません。
「起きている」
　そのことだけが何等かのメリットなのでしょう。

　睡眠不足においては、精神活動はあらゆる面で低下し、 隙だらけで、ポカは増え、職務によっては大事故に直結します。生産関係では、本人が無理する程、生産効率は悪いはずです、残念ながら。

　トイレ、食堂が完備していながら、何故仮眠所や「ちょっとごろ寝する場所」がオフイスに確保されないのでしょう。不思議ですね。「そんなもん、いらないよ！」ですか？

　それでは、通勤電車で寝ている会社員の方々、昼飯を公園で食べて芝生でごろ寝をしている方々・・・
　周囲の目を盗むようにして、デスクワーク中にマイクロスリープに挑戦する勇気ある方々・・・

　こうした現実を、何故無視したがるのでしょうね？
「寝ないで済めばいい」・・・それは単なる理想です。現実には、無理なんです。
　みんな知っている事なのに？

　せめて、昔ながらの畳文化であったならなあ。
　昼飯後にちょっと横になる、それだけで、 かなり回復するものだ。

「眠り科」の提言

00-7-16（日）

”眠り科”という呼び名の”医科”であったなら、世の中がいかにスムーズに進むことだろうか。

「ちょっと、眠りの調子が悪いや。”眠り科”行ってくるか」とか、
「毎晩徹夜ばかりで、心配。ためしに”眠り科”に行っておいたら？」と、家族。

･･･等々のやりとりが、 思い浮かぶようである。
実際はそんなことはなくて、ちょっと知っている人は睡眠外来にいくけど、 大概は精神神経科外来である。

「あんたはどうかしてるんだから、お願いだから先生に診てもらって頂戴」とか、
「オレはもうだめだ。人格障害だ。精神科にたよるしかない。学校も入れたけど授業にも出れない」

等々の、かなり切羽詰まったノリであろう。

･･････これらを、より正しい認識で受診・治療・復帰を行うには、歯医者さんなみのユーザフレンドリな体制作りが望まれるのである。

その第一が、呼称なのである。「睡眠外来」 も結構だけど、「眠（り）医者」さんを創出して戴きたいのである。